- Scoprirai cos’è la gioia e come questa superi in forza e benefici la felicità. Capirai come coltivarla dentro di te senza aspettare l’intervento di stimoli esterni
- Sperimenterai i benefici per la salute che derivano dal ridere anche se non ne hai motivo per farlo e non hai senso dell’umorismo
- Aumenterai il tuo livello di giocosità implementando la tua capacità di ridere
- Migliorerai la tua capacità di esprimere le emozioni, di gestire le avversità, di comunicare
- Scioglierai inibizioni e timidezza attraverso lo sviluppo del potere della tua risata
- Acquisirai le tecniche per rinforzare la voce e il respiro che ti porteranno a sviluppare una risata spontanea e autentica
- Sarai capace di ridere anche se non sei dell’umore giusto perché sarai in grado di cambiare il tuo stato mentale in gioioso riuscendo a gestire meglio il comportamento del corpo e viceversa
- Padroneggerai gli esercizi di risata e di respirazione Yoga in modo da portare più ossigeno nel corpo e nel cervello
- Acquisirai più focus e lucidità mentale
- Porterai i frutti della tua risata nelle sfide quotidiane della vita e, alla fine, avrai acquisito quell’allenamento e quella motivazione necessari a portare più risate e gioia nella tua esistenza
